12月22日に開催する変化する体と心ワークショップのミーティングをしてきました。

この、ワークショップの相方は、石垣のヨガとダンスシュリシュティスタジオ石垣島のまゆちゃん。

今回で3回目になります。

毎回、体のテーマを決め、アプローチの仕方を話しあうのですが、良いアイディアがモリモリと出てきて、会を増すごとに、素晴らしいワークショップになってきています。

季節に合わせ、体も変化していきます。

石垣島も北風が吹き始め、寒い日がはじまします。この時期は、呼吸器系に注意してほしいなーとゆうことで、呼吸器に注目していきます。

肺、気管支

中医学では外部から身を守る働き= 肺が担う。肺は呼吸の機能だけでなく、気管支、皮膚のはたらきを司ったり津液（体液）を拡散する役割を果たす。肺は第三の皮膚と言われてるようです。

そうなると、腎臓にも注目したくなります。

まゆちゃんによる陰ヨガ🧘‍♀️では、肺小腸経+腎経のアーサナ。

私のお手あては、恥骨、胸骨、胸椎、頚椎、頭蓋をしっかり観ていきたいと思います。

ワークショップが楽しみで仕方ないです❤️